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우리카지노 연구에 따르면 아침에 도달하는 커피나 차 한 잔은 -- 좋아요, 아마 몇 잔 정도일 거예요 -- 뇌졸중과 치매에 걸릴 위험이 더 낮은 것과 관련이 있을 수 있다고 합니다.
중국 톈진 의과대학 연구진에 따르면 10~14년 동안 연구한 36만명 이상의 참가자 중 하루에 2~3잔의 커피, 3~5잔의 차, 또는 4~6잔의 커피나 차를 병용한 참가자는 뇌졸중과 치매에 걸릴 위험이 가장 낮았다.
"우리의 연구결과는 커피와 차를 각각 또는 복합적으로 적당히 섭취하는 것이 뇌졸중과 치매의 위험을 낮추는 것과 관련이 있다는 것을 암시했습니다," 라고 연구의 저자들이 발표에서 말했습니다.
커피는 뇌졸중과 심장병으로 인한 사망 위험을 줄일 수 있다.
커피는 뇌졸중과 심장병으로 인한 사망 위험을 줄일 수 있다.
The Lancet에 게재된 2017년 연구에 따르면, 전 세계적으로 사망자의 10%가 뇌졸중에 의해 발생한다. 치매는 뇌기능이 전반적으로 저하되는 것을 말하지만 뇌졸중이 온 후에 발병할 수 있다.
커피나 차를 혼자 마시는 것 또한 두 우리카지노 조건 모두에서 더 낮은 위험성을 가지고 있지만, 연구에 따르면 총 4~6잔의 커피와 2~3잔의 차를 매일 마신 사람들은 역시 마시지 않은 사람들보다 치매에 걸릴 위험이 28%, 뇌졸중에 걸릴 위험이 32%로 가장 낮았다.
참가자들의 정보는 2006년과 2020년 사이에 모인 영국의 50만 명의 자원봉사자들의 익명 건강 정보 우리카지노 데이터베이스인 영국 바이오뱅크에서 나왔다. 이 연구는 커피와 차의 섭취를 스스로 보고한 50세에서 74세 사이의 건강 참가자들을 조사했다.
PLOS Medicine에 게재된 이 연구에 따르면 연구 기간 동안 5,079명의 참가자들이 치매에 걸렸고 10,053명이 적어도 한 번의 뇌졸중을 경험했다.
과거의 연구는 커피가 심장과 뇌의 이점과 관련이 있을 수 있다는 것을 뒷받침한다.
과거의 연구는 커피가 심장과 뇌의 이점과 관련이 있을 수 있다는 것을 뒷받침한다.
건강상의 이점들이 커피와 차를 마시는 것과 관련이 있을 수 있다는 많은 연구들이 있었지만, 연구원들이 그 두 가지가 연관되어 있다고만 말할 수 있었다는 것을 주목해야 한다. 음료가 반드시 보호를 제공하는 것은 아니다.
미국뇌졸중협회 자문위원회 의장이자 매사추세츠 종합병원 혈관신경학과의장인 리 H. 슘 박사는 우리카지노 이메일을 통해 "참가자들이 자신의 차와 커피를 마셨다고 보고했기 때문에 데이터의 정확성에 한계가 있다"고 말했다.
"우리는 인과관계를 탓할 수 없으며 '커피나 차를 더 마시는 것이 뇌에 좋다'고 말할 수 없습니다. 우리가 말할 수 있는 것은 이 연구에서 적당한 커피/차를 마시는 사람들이 10년 동안 뇌졸중이나 치매에 걸릴 확률이 낮았다는 것입니다"라고 Schwam은 말했다.
이제 커피를 마시기 시작할 시간인가요?
과거의 연구는 커피가 뇌 건강에 이로울지도 모른다고 제안했다.
영국 바이오뱅크를 이용한 또 다른 2021년 연구는 심장병 진단이 없는 사람들의 경우, 하루에 0.5잔에서 3잔의 커피를 규칙적으로 마시는 것이 커피를 마시지 않는 사람들에 비해 심장병, 뇌졸중, 그리고 어떤 원인에 의한 조기 사망의 위험 감소와 관련이 있다는 것을 보여주었다.
2021년 최고의 커피 구독(CNN 밑줄 표시)
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몇몇 연구들은 또한 하루에 세 잔의 커피가 알츠하이머병의 위험을 줄일 수 있다는 것을 보여주었다.
영국 우리카지노 알츠하이머 협회에 따르면 카페인이 함유된 커피는 과립구-콜로니 자극 인자의 생산을 증가시킴으로써 여러 가지 방법으로 뇌에 도움을 줄 수 있다고 한다. G-CSF라고 불리는 그것은 신경 뇌세포를 보호하고 복구하는 것을 돕습니다.
디카페인 커피나 카페인만으로는 "커피에 들어있는 카페인과 알려지지 않은 화합물 사이에 복합적인 효과가 있을 수 있다는 것을 암시한다"고 협회는 말했다.
커피는 많을수록 좋지만은 않습니다. 영양 신경과학 저널 6월에 발표된 연구에 따르면, 하루에 6잔 이상을 마시는 사람들은 치매에 걸릴 위험이 증가하고 총 뇌 부피가 더 작다고 한다.
가장 최근의 연구 결과는 커피와 차를 마시는 것의 이점을 지적할 수도 있지만, 그것이 반드시 모든 사람들이 하루 종일 더 많은 컵을 끓이기 시작해야 한다는 것을 의미하지는 않는다.
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슈웜은 "경고할 점은 한 남자의 카푸치노는 다른 남자의 에스프레소라는 것이다"고 말했다. "모든 커피 음료가 같은 양의 카페인을 가지고 있는 것은 아니며, 사람들은 커피나 차 한 잔의 가치를 다르게 추정하기 때문에 우리는 대부분의 음식이 적당하게 섭취되는 것이 가장 좋다는 것을 명심해야 합니다."
그는 "과거에 카페인이 들어간 음료를 피했다면 그럴만한 이유가 있었을 수 있으며 커피나 차 습관을 들이는 것이 도움이 된다는 증거는 아직 없다"고 덧붙였다.
